Еда, ежедневное употребление которой поможет предотвратить старение. Настоящие молодильные продукты.
  1. Яблоки
Антиоксиданты, клетчатка, витамины,минералы, которыми богат фрукт, нормализуют цвет лица, повышают упругость кожи, предают блеск волосам.
  1. Авокадо
Содержащиеся в нем витамины А и Е предотвращают старение, а полиненасыщенные жирные кислоты разглаживают кожу лица. 3. Рыба На омоложение и внешний вид кожи и волос влияют ненасыщенные жиры Омега – 3, Омега-6, Омега -9, цинк, фосфор, магний, кальций. Лучше сделать выбор в пользу морской рыбы, семги, палтуса.
  1. Грецкий орех
Рекордное содержание витаминов, особенно Е и Р, сохранит тонус, цвет и упругость кожи. Кальций и фтор защищают зубы и ногти.